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拒绝调解的方法如下：向调解机构或对方当事人明确表示自己不愿意调解，并强调希望通过法律途径解决问题。保持冷静和理智，避免情绪化的表达，以免影响双方关系。阐述自己对调解效果持怀疑态度，或认为直接通过法律程序能更公正地处理纠纷。表明自己已经准备好